Mente Feliz
  • Psicologia
  • Neurociencias
  • Relaciones
  • Bienestar
  • Salud
  • Autoayuda
  • Coaching
Colabora
No Result
Ver todos los resultados
  • Psicologia
  • Neurociencias
  • Relaciones
  • Bienestar
  • Salud
  • Autoayuda
  • Coaching
Colabora
No Result
Ver todos los resultados
Mente Feliz
No Result
Ver todos los resultados

El funcionamiento de la mente

Mente Feliz por Mente Feliz
22 julio, 2022
en Neurociencias
funcionamiento de mente
Comparte en FacebookComparte en Twitter

La mente puede funcionar tanto de forma consciente como incosciente. Esta funciona de forma consciente o voluntaria cuando somos conscientes de lo que hacemos, es decir, cuando prestamos atención

Inconsciente es más un adjetivo que un sustantivo; no es tanto algo, sino un proceso: precisamente un proceso automático que se produce sin nuestra intervención y que, por tanto, es muy rápido y eficaz. Nuestro cuerpo funciona mejor cuando está entrenado, y aún mejor cuando está acostumbrado a hacer una cosa determinada.

Te puede interesar

Positividad Tóxica: Ser positivo no siempre es bueno

El corazón no es sólo amor

El entrenamiento, el ejercicio, la repetición de cualquier cosa «incorpora» un proceso que en algún momento se vuelve automático o habitual a través de la formación de redes o circuitos neurológicos.

En estos casos estamos en el presente y nuestra mente consciente está alineada con nuestro corazón (cuerpo) que siempre está en el presente. En el presente, la mente y el cuerpo están perfectamente centrados e integrados entre sí, es decir, ninguno domina.

Por el contrario, la mente funciona de forma automática o inconsciente cuando estamos inconscientes. En este caso, la mente se revuelca en la irrealidad del pasado y del futuro, ignorando la realidad del presente y metiéndonos en problemas. La mente inconsciente no está integrada con el cuerpo en la realidad del aquí y el ahora, sino que está disociada de modo que mente y cuerpo están en tensión entre sí.

El 90% del tiempo no es consciente

Sólo cuando la mente está alerta y es consciente, también está en el presente, en el centro, y hay una perfecta integración con el corazón y ambos son coherentes. El presente, el aquí y ahora, está en el centro entre el pasado y el futuro. El centro es la unificación de los opuestos, es la desaparición de la dualidad entre la mente y el cuerpo (así como entre todos los pares de opuestos).

Desgraciadamente, somos inconscientes o no somos conscientes, unos más y otros menos evidentemente, durante aproximadamente el 90% del tiempo -lo cual es una cantidad enorme de tiempo- precisamente porque nuestro cuerpo, cuando ha alcanzado (como resultado de ejercicios y repeticiones) la fase de automaticidad que caracteriza a los hábitos, funciona con facilidad y sin esfuerzo aparente.

De hecho, casi siempre trabajamos con el piloto automático, es decir, a través de nuestros hábitos, ya sean buenos o malos. Obviamente, los malos hábitos hacen que la vida sea un infierno.

En mi opinión, todas las acciones que se atribuyen al inconsciente, como los bloqueos internos, la resistencia, el autosabotaje y las diversas adicciones, son causadas en realidad por hábitos obsoletos que son inevitablemente inadecuados y conflictivos con la realidad del aquí y el ahora.

Los bloqueos internos, el autosabotaje de uno mismo, la resistencia al cambio y las adicciones son comportamientos inadecuados y pueden curarse adquiriendo habitos saludables.


Los conflictos internos también son consecuencia de los hábitos obsoletos que prevalecen. El conflicto está entre lo que nos gustaría ser y lo que nos vemos obligados a ser por nuestro comportamiento inadecuado, es decir, nuestros hábitos. En estos casos, la fuerza de voluntad, que es una propiedad de la corteza cerebral, es absolutamente impotente frente a los automatismos inconscientes de los hábitos negativos y/u obsoletos que también caracterizan los traumas y las fobias.

La mente coordina el cuerpo mediante emociones

vidas

La mente y el cuerpo, por desgracia o por suerte, tienen lenguajes diferentes, pensamientos y sentimientos respectivamente, y por tanto no pueden entenderse. Esta es la función de las emociones, que pertenecen al cerebro emocional o sistema límbico que activa hormonas y neurotransmisores a través del sistema nervioso autónomo.

De hecho, los pensamientos o ideas, y más aún las palabras (que son pensamientos orales o verbales), así como las visualizaciones y metáforas, los mantras y las afirmaciones, se transforman en el corazón en emociones por la acción de las hormonas que se transportan en el torrente sanguíneo.

Las hormonas y/o los neurotransmisores, al actuar específicamente sobre diversos tipos de pensamientos, cambian el ritmo de la respiración y del corazón al mismo tiempo, modificando así el estado de ánimo. Las emociones se perciben como sensaciones en las distintas partes del cuerpo implicadas. Los sentimientos positivos inducen al cuerpo a la acción y los negativos a la reacción, lo que provoca resultados positivos y negativos respectivamente.

Emoción significa «sangre en acción»

El corazón se inunda temporalmente de sangre: los capilares de la cara en caso de timidez, los cuerpos cavernosos en caso de excitación, los brazos en caso de ira, las piernas para facilitar la huida en caso de peligro y miedo.

Las emociones negativas representan el fracaso de la comunicación o la integración entre la mente y el cuerpo.

Esto ocurre cuando la mente es inconsciente y divaga en el pasado o en el futuro en lugar de en el presente, y por lo tanto no está alineada con el corazón. La mente inconsciente produce pensamientos negativos que se convierten en emociones negativas.

Desgraciadamente, al divagar en el pasado o en el futuro el 90% del tiempo, la mente produce muchos más pensamientos negativos que positivos. Sólo una mente consciente, entrenada en la atención mediante la meditación, la lectura y la escritura, produce pensamientos positivos.

La mente inconsciente sólo causa problemas porque da demasiada rienda suelta al cuerpo y a sus impulsos egoístas inmediatos.

Por eso, la conciencia es la aptitud más importante que hay que adquirir, hasta el punto de que representa la cúspide del crecimiento personal. La conciencia crece con los años gracias a los conocimientos adquiridos y, sobre todo, a la experiencia directa. La conciencia, de hecho, es también el precioso fruto de nuestros errores convertidos en lecciones de vida.

Todo funciona mediante la repetición

Así, tanto la conciencia (consciencia) como la inconsciencia (inconsciencia), al estar formadas por circuitos neurológicos, pueden considerarse hábitos positivos y negativos respectivamente. Y las creencias, de las que proceden nuestros pensamientos, son también circuitos neurológicos, obviamente estructurados y desarrollados de forma diferente.

De hecho, tanto el cerebro como los músculos evolucionan a través de la repetición de ejercicios, que son precisamente la base de los hábitos, y retroceden por la falta de uso.

Los neurocientíficos también han establecido que las emociones, incluidas la amabilidad, la felicidad y la gratitud, al ser también hábitos, pueden mejorarse mediante el ejercicio y la repetición, a cualquier edad.

Como decía Carl Gustav Jung , lo desconocido debe ser conocido, de lo contrario actuaremos de forma forzada, dominados por nuestros impulsos. Esto no es en absoluto apropiado ni aconsejable en un mundo altamente civilizado y necesariamente restrictivo de las libertades personales, como el nuestro.

En conclusión, todos nuestros problemas existenciales se remontan a la inconsciencia orgánica que nos invade desde el nacimiento y durante muchísimos años y a causa de nuestros hábitos obsoletos.

El mundo cambia rápidamente, mientras que el individuo no sabe actualizarse y reinventarse a la misma velocidad -también porque esto requiere una madurez casi siempre tardía- y, por tanto, ¡permanece más o menos dependiente de sus viejos hábitos durante mucho tiempo! Y de todo esto surge el sufrimiento de vivir.

Sólo actualizando continuamente nuestros hábitos podemos asegurar la coherencia entre la mente y el corazón y liberarnos de la enfermedad y del angustioso malestar que provoca la inadecuación.

Mente Feliz

Mente Feliz

Desarrollando la cultura de la flexibilidad y la comunicación positiva. Aumentando el enfoque emocional para mejorar la salud mental de cada individuo.

ARTICULOS RELACIONADOS

think positive

Positividad Tóxica: Ser positivo no siempre es bueno

por Mente Feliz
11 diciembre, 2022

Se puede vivir mejor gracias al poder de la conciencia: celebra tus días malos y empieza a encontrar un lugar para las emociones difíciles. Tomar el...

corazon de amor

El corazón no es sólo amor

por Mente Feliz
5 septiembre, 2022

Que te quede claro: ¡El corazón no es solo amor! Probablemente, al leer este título alguien gritará de escándalo. Por lo tanto, lo que sigue debe...

mujer con sombrero

Cuida tu personalidad

por Mente Feliz
14 agosto, 2022

¿Sabias que tu personalidad crea tu realidad personal? Y es que nuestro mundo interior está hecho de recuerdos. El hábito de pensar de una manera determinada...

mano de empatia

La clave de la vida: La empatía

por Mente Feliz
17 julio, 2022

Puede que no lo hayas escuchado nunca pero hay un proverbio brasileño que dice lo siguiente: "la pimienta en los ojos de los demás es un...

Entrada siguiente
pensamiento feliz

¿Dónde están tus pensamientos felices?

RECOMENDADOS

exito de vida
Bienestar

¿Alcanzar metas? Cuestión de hábitos

24 abril, 2023
escondite
Psicologia

5 maneras de superar el miedo a cometer errores

2 mayo, 2023
Mente Feliz

Herramientas para alcanzar el bienestar y aprender a controlar el poder de la mente. ¡Cambia tu forma de ver la vida!

  • Legal
  • Privacidad
  • Cookies
  • Nosotros
  • Contacto

© MenteFeliz.es | Alcanzando el bienestar.

No Result
Ver todos los resultados
  • Mente Feliz
  • Categorías
    • Psicologia
    • Neurociencias
    • Relaciones
    • Bienestar
    • Salud
    • Autoayuda
    • Coaching
  • Colabora
  • Contacto

© MenteFeliz.es | Alcanzando el bienestar.

MenteFeliz.es usa cookies para personalizar el contenido, la publicidad y analizar el tráfico de la web. Nuestros socios (incluido Google) pueden almacenar, compartir y gestionar tus datos para ofrecer anuncios personalizados.
gestionarACEPTAR
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
GUARDAR Y ACEPTAR