Mente Feliz
  • Psicologia
  • Neurociencias
  • Relaciones
  • Bienestar
  • Salud
  • Autoayuda
  • Coaching
Colabora
No Result
Ver todos los resultados
  • Psicologia
  • Neurociencias
  • Relaciones
  • Bienestar
  • Salud
  • Autoayuda
  • Coaching
Colabora
No Result
Ver todos los resultados
Mente Feliz
No Result
Ver todos los resultados

Di NO a las relaciones tóxicas

Mente Feliz por Mente Feliz
18 julio, 2022
en Relaciones
relacion toxica
Comparte en FacebookComparte en Twitter

No dejes nunca entrar en tu vida a personas y situaciones equivocadas. ¿Quién no ha tenido nunca la persona equivocada en su vida? O un hábito que se convierte en una mala costumbre, una situación que se convierte en una carga, un pensamiento obsesivo que causa mucho sufrimiento.

Le ha pasado a todo el mundo. Porque los seres humanos, en comparación con otros animales, somos maestros en acaparar lo que no necesitamos en absoluto.

Te puede interesar

Haters y trolls: La psicopatía en línea. ¿Qué son y cómo afrontarlos?

Cómo superar el dolor al rechazo

Llenamos nuestra vida de personas, objetos y situaciones que no nos ayudan a sentirnos mejor ni a crecer. Precisamente por eso nos involucramos en relaciones tóxicas que nos arruinan los días y destruyen nuestra salud mental.

Las relaciones tóxicas te impiden ser la mejor versión de ti

Tal vez lo hacemos para tratar de llenar los vacíos interiores. Tal vez sea porque tenemos miedo de estar solos con nosotros mismos, y por eso buscamos algo de consuelo en la abundancia.

Sin duda, pensamos que no hay ningún inconveniente en este comportamiento. Nos parece algo de poca importancia.

Por desgracia, así es exactamente como nos convertimos en peores personas de lo que podríamos ser. Inmersos como estamos en la confusión de «tantas cosas», perdemos de vista lo que realmente importa en la vida, lo esencial que ciertamente nos hace serenos y, muy a menudo, profundamente felices.

La importancia de la «dieta existencial»

Si quieres crecer como persona y tener una buena vida (o al menos una vida consciente, en la que tengas el control) debes empezar a prestar mucha atención a lo que yo llamo la «dieta existencial».

Todo el mundo sabe lo importante que es nuestra dieta, tanto para el cuerpo como para la mente. Sin embargo, la dieta no es sólo lo que comemos: somos el resultado de todo lo que consumimos cada día.

La comida, ciertamente. Pero también nuestros pensamientos, las personas con las que nos relacionamos, los objetos que acumulamos, los hábitos que desarrollamos, todo lo que vemos, oímos y tratamos.

Si sientes que tienes una existencia tóxica, probablemente sea porque vives en relaciones tóxicas. Con las personas, con los objetos, con tu entorno, contigo mismo.

La dieta existencial es la suma de todos los elementos que componen tu vida cotidiana. Tendemos a darle poca importancia, pero es lo que determina la calidad de tu existencia.

Cambiar tu dieta existencial significa cambiar tu vida. Para ello, sin embargo, es necesario comprometerse a vivir con mayor conciencia. Da gran importancia y atención a cada elección, a cada relación, a cada día. Sobre todo, aprende a decir que no.

Deshacerse de las relaciones tóxicas: aprender a decir no

Cada día, cada uno de nosotros tiene oportunidades. Esta perspectiva nos entusiasma, pero a menudo no nos damos cuenta de que no todas las oportunidades son buenas.

De hecho, la mayoría de ellos son una fuente de estrés y de más problemas. ¿Cuántas veces has dicho que sí a alguien y te has arrepentido poco después? Pues bien, la próxima vez que te ofrezcan una oportunidad, piénsatelo.

Si estás en tu zona de confort, es una gran idea empezar a decir que sí. Pero si tu vida está llena de problemas, relaciones tóxicas y asuntos sin resolver, deberías aprender a decir que no. Porque en este ultimo caso no necesitas más, necesitas menos. No busca algo que añadir, sino algo de lo que deshacerse.

Cómo aprender a decir no: el método de las 3 preguntas

Existe un método muy sencillo pero eficaz para aprender a decir no y vivir con mayor conciencia. Ante cualquier oportunidad, hazte siempre estas 3 preguntas:

  • ¿Es necesario?
  • ¿Me ayudará a crecer?
  • ¿Me hará feliz?

Si la respuesta a las tres preguntas es no, entonces no lo necesitas. Date cuenta de que esto no es egoísmo, es amor propio. Es el antídoto para las relaciones tóxicas y es la base de una vida pacífica y equilibrada.

Mente Feliz

Mente Feliz

Desarrollando la cultura de la flexibilidad y la comunicación positiva. Aumentando el enfoque emocional para mejorar la salud mental de cada individuo.

ARTICULOS RELACIONADOS

trolls

Haters y trolls: La psicopatía en línea. ¿Qué son y cómo afrontarlos?

por Mente Feliz
27 abril, 2023

En los últimos años, las redes sociales se han convertido en parte integrante de las interacciones de las personas, especialmente de los adolescentes. Los "nativos digitales",...

amor roto

Cómo superar el dolor al rechazo

por Mente Feliz
10 febrero, 2023

Amar y no ser amado es una experiencia común para los seres humanos. Según una investigación realizada en 2008, alrededor del 80% de las personas han...

estar feliz

La amabilidad siempre da sus frutos

por Mente Feliz
4 febrero, 2023

Cuando pensamos en amabilidad, nos vienen a la mente pequeños gestos que podemos tener en el transcurso de nuestros días como, por ejemplo, un saludo con...

jovenes

Jóvenes tecnológicos: Riesgos y recursos de la web

por Mente Feliz
2 noviembre, 2022

El impacto de la tecnología en los jóvenes es real y como padres debemos de tener claras algunas pequeñas pautas. Antes de empezar con la lectura...

Entrada siguiente
depresion por enfermedad

La depresión: No es una elección, es una enfermedad

RECOMENDADOS

soledad
Bienestar

3 reglas zen para afrontar cualquier situación

18 julio, 2022
Actitud positiva
Coaching

Pasos para desarrollar una mentalidad positiva

17 octubre, 2022
Mente Feliz

Herramientas para alcanzar el bienestar y aprender a controlar el poder de la mente. ¡Cambia tu forma de ver la vida!

  • Legal
  • Privacidad
  • Cookies
  • Nosotros
  • Contacto

© MenteFeliz.es | Alcanzando el bienestar.

No Result
Ver todos los resultados
  • Mente Feliz
  • Categorías
    • Psicologia
    • Neurociencias
    • Relaciones
    • Bienestar
    • Salud
    • Autoayuda
    • Coaching
  • Colabora
  • Contacto

© MenteFeliz.es | Alcanzando el bienestar.

MenteFeliz.es usa cookies para personalizar el contenido, la publicidad y analizar el tráfico de la web. Nuestros socios (incluido Google) pueden almacenar, compartir y gestionar tus datos para ofrecer anuncios personalizados.
gestionarACEPTAR
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
GUARDAR Y ACEPTAR