Mente Feliz
  • Psicologia
  • Neurociencias
  • Relaciones
  • Bienestar
  • Salud
  • Autoayuda
  • Coaching
Colabora
No Result
Ver todos los resultados
  • Psicologia
  • Neurociencias
  • Relaciones
  • Bienestar
  • Salud
  • Autoayuda
  • Coaching
Colabora
No Result
Ver todos los resultados
Mente Feliz
No Result
Ver todos los resultados

Cómo decir NO sin ser egoísta

Mente Feliz por Mente Feliz
17 julio, 2022
en Relaciones
corazon feliz
Comparte en FacebookComparte en Twitter

De niño, las personas suelen ser educadas desde una edad temprana a pensar más allá de sí mismas y a prestar atención a las necesidades de los demás. Ya sea a través de la educación familiar, la escuela o la religión.

De este modo, ver más allá de uno mismo y fijarse en la gente que le rodea forma parte de la vida en sociedad. Seguro que te han enseñado a cuidar, atender y pensar en las necesidades de los demás.

Te puede interesar

El éxito puede molestar

3 razones por las que deberías dejar de compararte con los demás

Aunque no siempre tengas éxito:

  • Sé lo suficientemente empático;
  • Preocúpate por los demás cuando lo necesites;
  • Actuar «perfectamente» por el bien de los demás…

Sin duda, has recibido instrucciones directas o indirectas a lo largo de tu vida para seguir este camino de atención a las necesidades de las personas que te rodean.

Una vida plena y equilibrada

Al fin y al cabo, en el fondo, ¿a quién debemos cuidar: a nosotros mismos o al otro? ¿Tenemos la culpa del mundo? ¿Tenemos la culpa de nosotros mismos? ¿Cuál sería entonces la forma correcta de actuar? La clave es el equilibrio. Pero, ¿cómo funciona esto en la práctica?

Para una vida plena y equilibrada, hay que saber verse a sí mismo correctamente para luego poder estar en armonía con las necesidades de los demás. Este «mirarse» a sí mismo es un acto de gran amor a las propias necesidades y supone varios valores a tener en cuenta:

Autoconocimiento

Cuando somos capaces de entender lo que es realmente importante para nosotros, aceptando nuestras emociones y trabajando hacia una armonía de pensamientos y acciones. Comprender los desencadenantes internos y externos que nos mueven hacia sentimientos «positivos» o «negativos». Entender el patrón mental y cómo estamos estructurados a través de nuestra historia de vida y aprender de lo vivido.

Autoestima

Cuando somos capaces de manejar nuestras emociones, aceptando las «positivas» y las «negativas». Para respetarse adecuadamente es necesario conocerse bien a sí mismo y, con ello, comprender tus propios límites, tus prioridades, tus valores y tener claros los objetivos.

A través del autoconocimiento en forma de respeto por ti mismo, puedes entender cuándo es el momento de decirte que no a ti mismo o a otro. Respetar lo que eres también consiste en aceptar lo que sientes. Aceptar no es necesariamente que nos gusten todas las emociones que experimentamos. La aceptación consiste en tolerar, reconocer y comprender la función del placer o el dolor emocional.

Buenas elecciones

Cuando actuamos de forma consecuente y coherente con nuestros valores, emociones y pensamientos, es más probable que elijamos con serenidad y bienestar. Tomamos buenas decisiones cuando nos centramos en lo que necesitamos sin perder la conciencia y el sentido del conjunto, es decir, mirándonos a nosotros mismos sin perder de vista el impacto que nuestras decisiones pueden tener en las personas con las que convivimos.

La buena toma de decisiones no es una lucha entre el mundo y yo, sino una elección que me satisface sin destruirme a mí mismo ni al otro. ¿Es fácil? No mucho, pero completamente posible.

Para mirarse a sí mismo sin ser egoísta hay que plantearse tener una buena conversación con quienes se vive.

Por ejemplo, si quieres cambiar algunas reglas en la relación, o quieres dejar de hacer cosas que crees que son o deberían ser responsabilidad del otro, lo ideal es: hablar con el primero, hablar con él/ella antes de tener que «dejar a otro para aprender la lección».

Estoy de acuerdo en que algunas personas pueden incluso comportarse de forma «abusiva», actuar de forma «perezosa» o incluso «despistada», pero la mayoría de las personas no son así; son personas que intentan encontrarse a sí mismas en el mundo y en las relaciones. Hablar, establecer reglas, acuerdos sobre lo que se puede prever. Mucho de lo que pensamos que es imprevisible puede serlo en realidad.

Ten en cuenta que escuchando, sintiendo y tomando conciencia de lo que es importante para ti, nunca serás egoísta. Darse a sí mismo es posible sin desgarrarse. Pero entregarse más allá de lo posible es un signo de baja autoestima, de miedo a perder al otro, de dependencia afectiva y de duda sobre si se es o no suficiente para merecer ser amado.

Si crees que alguien te quiere sólo porque eres un «hazlo todo» para el otro, mejora tus relaciones, te hará mucho bien. Si alguien está en una relación contigo sólo porque es inseguro de sus ideas, tiene miedo de decir no y no sabe poner límites, revisa la forma en que te tratas a ti mismo. ¿Qué muestra a la gente sobre la forma en que te tratas a ti mismo? Tú eres tan importante como el mundo que te rodea.

Para mirar a los demás con compasión, respeto y empatía hay que entender que dando no se pierde. Que puedas ofrecer lo mejor de ti al otro y dar atención, afecto y sobre todo tu tiempo sin perder tu espacio, sin dejar de atenderte a ti mismo de forma saludable.

Encontrar el autoconocimiento en la autorreflexión, en el proceso psicoterapéutico y en el trabajo emocional de las nuevas elecciones y el cambio personal. Deseo que aprendas que compartir lo que tienes fortalece tanto al que da como al que recibe.

Mente Feliz

Mente Feliz

Desarrollando la cultura de la flexibilidad y la comunicación positiva. Aumentando el enfoque emocional para mejorar la salud mental de cada individuo.

ARTICULOS RELACIONADOS

exitos

El éxito puede molestar

por Mente Feliz
17 julio, 2022

He visto esta frase o una similar escrita en muchos murales de diversas ciudades. Y hace poco tambien lei esta misma frase en una de las...

como ser independiente

3 razones por las que deberías dejar de compararte con los demás

por Mente Feliz
18 julio, 2022

Es posible que hayas visto una entrada anterior "¿Quieres vivir más tranquilo? Deja de compararte con los demás" donde hablamos de la mentalidad actual que muchas...

relacion toxica

Di NO a las relaciones tóxicas

por Mente Feliz
18 julio, 2022

No dejes nunca entrar en tu vida a personas y situaciones equivocadas. ¿Quién no ha tenido nunca la persona equivocada en su vida? O un hábito...

comparacion

¿Quieres vivir más tranquilo? Deja de compararte con los demás

por Mente Feliz
18 julio, 2022

Tendemos a culpar de nuestra frustración a factores externos. Y de hecho, en cierto modo, son los demás los que nos ponen nerviosos, enfadados y tristes....

Entrada siguiente
paz interior

El momento de una mayor conciencia y madurez interior

RECOMENDADOS

persona y dudas
Psicologia

Cómo dejar de ser indeciso

18 julio, 2022
somos energia
Psicologia

Qué somos y qué podemos ser

18 julio, 2022
Mente Feliz

Herramientas para alcanzar el bienestar y aprender a controlar el poder de la mente. ¡Cambia tu forma de ver la vida!

  • Legal
  • Privacidad
  • Cookies
  • Nosotros
  • Contacto

© MenteFeliz.es | Alcanzando el bienestar.

No Result
Ver todos los resultados
  • Mente Feliz
  • Categorías
    • Psicologia
    • Neurociencias
    • Relaciones
    • Bienestar
    • Salud
    • Autoayuda
    • Coaching
  • Colabora
  • Contacto

© MenteFeliz.es | Alcanzando el bienestar.

MenteFeliz.es usa cookies para personalizar el contenido, la publicidad y analizar el tráfico de la web. Nuestros socios (incluido Google) pueden almacenar, compartir y gestionar tus datos para ofrecer anuncios personalizados.
gestionarACEPTAR
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
GUARDAR Y ACEPTAR