Mente Feliz
  • Psicologia
  • Neurociencias
  • Relaciones
  • Bienestar
  • Salud
  • Autoayuda
  • Coaching
Colabora
No Result
Ver todos los resultados
  • Psicologia
  • Neurociencias
  • Relaciones
  • Bienestar
  • Salud
  • Autoayuda
  • Coaching
Colabora
No Result
Ver todos los resultados
Mente Feliz
No Result
Ver todos los resultados

La mente: Nuestro peor enemigo y mejor aliado

Mente Feliz por Mente Feliz
26 agosto, 2022
en Salud
luces de claridad
Comparte en FacebookComparte en Twitter

En efecto, es maravilloso aprender a no juzgar y a no sentir tensión y ansiedad; es maravilloso abrir el corazón a la alegría en lugar de cerrarlo y entristecerse.

Es excelente estar centrado para no desperdiciar tu energía yendo de un exceso a otro. Y sin duda es una idea genial convertirse en observador de los propios pensamientos, emociones y lo que sucede a nuestro alrededor. Esto nos permite conservar la lucidez y soltar las tensiones y los miedos. El funcionamiento de la mente es fantástico.

Te puede interesar

La sinceridad mejora la salud

Encontrar el equilibrio: Sueño, rendimiento y bienestar

La conciencia es una facultad de la madurez

Acaso no es cierto que… ¿No acabamos dañándonos a nosotros mismos en la búsqueda frenética de nuestro centro? Y entonces, ¿es mejor quedarse fijo en el centro, o vagar tan cerca y tan frecuentemente como sea posible? Quiero decir que si dejamos de llorar por completo a través del centrado perfecto, ¡también dejaremos de reír!

El centro está quieto y podemos compararlo con la muerte, mientras que los dos polos opuestos que lo rodean representan los altibajos de la vida, nuestras locuras y adversidades. Desgraciadamente, los que se quedan quietos durante mucho tiempo acaban atrofiándose.

El centro simboliza el equilibrio y la presencia, pero son los dos polos opuestos los que luchan o se integran para darle vida

El hecho esencial es que los dos polos opuestos, siempre sobrecargados de tensión, caracterizan nuestra vida desde el nacimiento hasta la madurez. La toma de conciencia, indispensable para la centralidad, es fruto del conocimiento, la experiencia y la resiliencia, por lo que nunca llega de inmediato: suele ser una prolongación de la madurez.

La mente puede ser nuestro peor enemigo, si no está entrenada, o nuestra mejor aliada.

Una verdad amarga

Así que el sabio abuelo puede suplicar todo lo que quiera a su nieto para que deje de exagerar. Pero el nieto solo dejará gradualmente de pasar de los atracones al ayuno, del sobreentrenamiento al reposo en cama, de la pasión a la aversión, del amor al odio y del entusiasmo de la victoria a la postura de la derrota.

El anciano sabio puede muy bien sugerir al joven que no juzgue a su prójimo y que tenga siempre el corazón abierto al amor, pero el joven seguirá sufriendo mucho a causa del amor.

El amor solo es saludable si es neutralizado por el odio. Si no fuera así, no tendría sentido exaltar el centro, el equilibrio, el aquí y ahora, la unificación o la integración de los polos opuestos.

Si se elimina el odio, ya que a menudo se considera despreciable, el amor se vuelve exagerado, y uno se vuelve posesivo, intrusivo, intolerante y peligroso. Por supuesto, si es el amor lo que se quita por la traición, la grosería o la separación, el odio puede hacer que nos volvamos vengativos y crueles.

El yin y el yang, los polos femenino y masculino, deben equilibrarse. Cuanto más cerca están del centro, más unidos estamos; de hecho, cuanto más se compenetran entre sí, más integrados y prolíficos somos.

La unión de los polos opuestos hace la fuerza, mientras que la división debilita a ambos.

El amor incondicional: ¡Un mito a derribar!

Cuanto más se exagera un polo, más se aleja del centro; el exceso y el defecto lo distorsionan todo, incluso en el caso del amor incondicional: un mito que hay que disipar porque nada es una excepción a la ley del equilibrio.

El amor incondicional es indispensable en los primeros años de vida de un bebé y es el instinto prodigioso de la maternidad que también encontramos en los animales.

Pero debe ser sustituido gradualmente por el amor condicional (es decir, equilibrado por el odio o la falta de amor) a medida que el niño crece, de lo contrario tendremos jóvenes temerosos e incapaces de salir de su zona de confort.

Los acontecimientos nos afectan personalmente

En cuanto al estrés que se produce cuando nos oponemos a los acontecimientos de la vida, ¡no siempre es posible dejarlo pasar siendo un observador de nuestros propios pensamientos! A veces las injusticias son muy graves y nos tocan personalmente. Tenemos que aprender a silenciar nuestra mente y convertirla en una aliada para poder centrarnos.

Mente Feliz

Mente Feliz

Desarrollando la cultura de la flexibilidad y la comunicación positiva. Aumentando el enfoque emocional para mejorar la salud mental de cada individuo.

ARTICULOS RELACIONADOS

gratitud

La sinceridad mejora la salud

por Mente Feliz
10 abril, 2023

Mentir arruina la salud, provocando una mayor incidencia de dolencias tanto físicas como psicológicas debido al estrés que la mentira genera en quien la dice y...

equilibrio

Encontrar el equilibrio: Sueño, rendimiento y bienestar

por Mente Feliz
2 febrero, 2023

Casi una de cada tres personas duerme un número insuficiente de horas (menos de 7) y una de cada siete declara una calidad de sueño insatisfactoria....

yoga

Los beneficios emocionales del movimiento

por Mente Feliz
23 enero, 2023

El ejercicio es bueno para la salud. En el sistema nacional de salud de Gran Bretaña, los médicos pueden recetar caminatas, carreras, actividades recreativas y físicas....

meditacion

Combatir el estrés con Mindfulness

por Mente Feliz
17 enero, 2023

El término inglés "mindfulness" es cada vez más popular hoy en día en las prácticas psicoterapéuticas, en lugares donde se cultivan prácticas de salud y bienestar,...

Entrada siguiente
fotos antiguas

Deja a un lado el pasado para poder ser feliz

RECOMENDADOS

amor roto
Relaciones

Cómo superar el dolor al rechazo

10 febrero, 2023
silla
Autoayuda

La sencillez como estrategia de crecimiento eficaz

2 enero, 2023
Mente Feliz

Herramientas para alcanzar el bienestar y aprender a controlar el poder de la mente. ¡Cambia tu forma de ver la vida!

  • Legal
  • Privacidad
  • Cookies
  • Nosotros
  • Contacto

© MenteFeliz.es | Alcanzando el bienestar.

No Result
Ver todos los resultados
  • Mente Feliz
  • Categorías
    • Psicologia
    • Neurociencias
    • Relaciones
    • Bienestar
    • Salud
    • Autoayuda
    • Coaching
  • Colabora
  • Contacto

© MenteFeliz.es | Alcanzando el bienestar.

MenteFeliz.es usa cookies para personalizar el contenido, la publicidad y analizar el tráfico de la web. Nuestros socios (incluido Google) pueden almacenar, compartir y gestionar tus datos para ofrecer anuncios personalizados.
gestionarACEPTAR
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
GUARDAR Y ACEPTAR