Mente Feliz
  • Psicologia
  • Neurociencias
  • Relaciones
  • Bienestar
  • Salud
  • Autoayuda
  • Coaching
Colabora
No Result
Ver todos los resultados
  • Psicologia
  • Neurociencias
  • Relaciones
  • Bienestar
  • Salud
  • Autoayuda
  • Coaching
Colabora
No Result
Ver todos los resultados
Mente Feliz
No Result
Ver todos los resultados

La salud mental es importante cuidarla

Te damos 5 razones por las que la salud mental es tan importante.

Mente Feliz por Mente Feliz
27 octubre, 2022
en Psicologia
salud mental
Comparte en FacebookComparte en Twitter

 El bienestar psicológico es el reto al que nos enfrentamos cada día para ser felices. Hay muchas razones para cuidarlo y en este artículo queremos hablarte de las 5 más destacadas.

Los tiempos difíciles, oscuros y complejos nos tocan a todos, nadie es inmune a ellos. Al igual que nadie, es inmune al impacto que pueden tener en la mente. Hay muchas razones por las que la salud mental es importante, pero también es cierto que -a pesar de saberlo- a menudo no nos cuidamos realmente.

Te puede interesar

La ira en psicología: La máscara del dolor

5 maneras de superar el miedo a cometer errores

El error más común es procrastinar o tender a dar menos importancia a esa parte de nuestro bienestar para centrarse más en lo físico. Sin embargo, al igual que uno se trata de una gripe, no hay que subestimar las alarmas de la mente.

La ansiedad, la manía obsesiva compulsiva y la depresión son solo algunos de los trastornos que pueden afectarnos. Y cuando la mente no está bien, a la larga, también se resiente el cuerpo, las relaciones con los demás, el trabajo.

Así que hablar de ello, eliminar el estigma que con demasiada frecuencia se asocia a los trastornos de la mente, trabajar para que el tratamiento sea accesible, es un tema muy actual. De hecho, la pandemia no ha hecho más que acentuar algunos de estos trastornos mentales con un aumento de la inestabilidad emocional y de los problemas de la población.


Aquí dejamos las cinco razones por las que la salud mental es tan importante y por las que debemos cuidarnos.

Gestionar mejor la vida

La depresión, las emociones que no podemos reconocer, la ansiedad: todas son prisiones que construye nuestra mente. Y aunque, en un principio, podamos pensar «puedo soportarlo», o «ya se me pasará: es solo un momento difícil», es cierto que las cosas no funcionan así.

La salud mental, cuidarla, es fundamental para gestionar mejor nuestra vida. Poder ir más allá de los miedos, comprenderlos, dar un nombre a la tristeza. La terapia es el camino a seguir cuando las alarmas nos dicen que algo va mal. Y esto no solo nos permite gestionar mejor nuestra vida, sino también vivir las situaciones y las relaciones con otras personas con mayor serenidad.

Una mente sana ayuda al cuerpo

El bienestar psicológico equivale a un cuerpo más sano: esto no significa que una mente sana nos salve de la enfermedad, sino que cuidarla también ayuda al cuerpo a sentirse mejor.

Pensemos en ello: cuando estamos estresados, solemos tener comportamientos poco saludables como comer mal, hacer poca actividad física; incluso el malestar interior puede afectar a la calidad del sueño provocando insomnio o noches inquietas.

Así que la salud mental es importante porque nos permite preservar también la salud de nuestro cuerpo.

Ver todo desde una perspectiva correcta

Si no nos ocupamos de nuestros problemas internos, nos cuesta ver las cosas con la perspectiva adecuada. Esto provoca conflictos, decepciones, pero también puede provocar ansiedad o depresión.

La salud mental, la psiquiatría y la terapia psicológica son los medios para curarse, para intentar conseguir ese equilibrio psicológico y emocional interior que es importante para afrontar la vida.

Mejora de las relaciones

¿Cuántas veces nos hemos sentido incomprendidos? ¿O de no poder expresar lo que sentimos? Esto puede afectar a nuestras relaciones tanto personales como laborales.

Una de las razones por las que la salud mental es importante es precisamente esta: nos ayuda a encontrar el porqué de tantas actitudes, nos hace enfrentarnos a nuestras decepciones, nos ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva. Y mejora las relaciones, empezando por la que construimos cada día con nosotros mismos.

Además, las personas cercanas a nosotros también estarán mejor, porque tratar con una persona tranquila y consciente es más fácil.

Trastornos que afectan a muchas personas

Hablar de salud mental es importante porque se trata de trastornos que afectan a un gran número de personas en todo el mundo.

Cada vez más, incluso personalidades del mundo del espectáculo han hablado de sus luchas diarias y esto es una gran ayuda para todas aquellas personas que tienen miedo de enfrentarse a sus problemas o que no se sienten comprendidas.

Son muchos los famosos que sufren ansiedad y pánico y no lo han ocultado. La percepción de la salud mental ha cambiado mucho en los últimos años, convirtiéndose cada vez más en un tema del que hay que hablar, pero también que hay que abordar con las terapias adecuadas.

Cuidar la salud mental, es el primer paso para empezar a sentirse mejor. Madurar esta decisión nos hace fuertes y conscientes, y es el inicio de un camino que nos llevará a mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con la vida.

Beneficiará nuestra esfera personal, es decir, nuestras relaciones con los demás y los acontecimientos que nos suceden, pero también nuestra esfera profesional.

Hay muchas razones por las que la salud mental es importante, no solo para nosotros, sino también para todas las personas que nos rodean. Cuidarla es un acto de amor hacia nosotros mismos y hacia todos los que nos quieren.

Mente Feliz

Mente Feliz

Desarrollando la cultura de la flexibilidad y la comunicación positiva. Aumentando el enfoque emocional para mejorar la salud mental de cada individuo.

ARTICULOS RELACIONADOS

persona enfadada

La ira en psicología: La máscara del dolor

por Mente Feliz
5 mayo, 2023

La ira es una emoción muy antigua y la psicología siempre ha investigado sus formas y su contenido. ¿Quién de nosotros no ha sentido alguna vez...

escondite

5 maneras de superar el miedo a cometer errores

por Mente Feliz
2 mayo, 2023

¡Que levante la mano quien nunca haya tenido miedo a equivocarse! A todos nos ha pasado tener miedo a equivocarnos, en la escuela, en el trabajo,...

introvertido

Cuando eres introvertido

por Mente Feliz
21 abril, 2023

Si a menudo te sientes como pez fuera del agua. Si entiendes el significado de la expresión: sentirse solo entre la multitud. Si a veces te...

depresion

Rumiación depresiva: Qué es y cómo afrontarla

por Mente Feliz
13 abril, 2023

La rumiación depresiva es un proceso de pensamiento abstracto, repetitivo y analítico centrado en el contenido negativo de los pensamientos. El nombre del proceso deriva del...

Entrada siguiente
nube de amor

Eres lo que sientes y no lo que crees que eres

RECOMENDADOS

paseando
Coaching

Si estás de paseo en esta vida, el billete será caro

17 julio, 2022
corazon amar
Psicologia

El corazón solo puede amar

18 julio, 2022
Mente Feliz

Herramientas para alcanzar el bienestar y aprender a controlar el poder de la mente. ¡Cambia tu forma de ver la vida!

  • Legal
  • Privacidad
  • Cookies
  • Nosotros
  • Contacto

© MenteFeliz.es | Alcanzando el bienestar.

No Result
Ver todos los resultados
  • Mente Feliz
  • Categorías
    • Psicologia
    • Neurociencias
    • Relaciones
    • Bienestar
    • Salud
    • Autoayuda
    • Coaching
  • Colabora
  • Contacto

© MenteFeliz.es | Alcanzando el bienestar.

MenteFeliz.es usa cookies para personalizar el contenido, la publicidad y analizar el tráfico de la web. Nuestros socios (incluido Google) pueden almacenar, compartir y gestionar tus datos para ofrecer anuncios personalizados.
gestionarACEPTAR
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
GUARDAR Y ACEPTAR